Sizə təqdim etdiyim “Toxmaqla Ritmik Yeriş” və ya “Azərbaycan idman yerişi” (AY-TRY) unikal keyfiyyətlərə malik yeni fiziki təlim növüdür. Bu yeriş sıçrayışla irəliləyən idmançının hərəkətinə bənzəyir. Hər iki qol eyni zamanda təcillə irəli və geri hərəkət edir. Ayaqlar növbə ilə qabağa doğru iri addımlar atırlar. Əldə tutulan xüsusi idman aləti - “toxmaq”-la yeriş zamanı bədən əzələlərinin 90%-ni hərəkətə gətirməklə yerişi sürətli və səmərəli edir. Bu yeriş xüsusi ritmə malikdir.
AY-TRY - Gözəl görünmək və cavan qalmaq istəyənlərin yerişidir
AY-TRY - Artıq çəkidən, depressiyadan və xəstəlikdən qaçanların yerişidir
AY-TRY - Həyatınizi irəli aparan ən yaxşı vasitədir!
“Toxmaqla Ritmik Yeriş” və ya “Azərbaycan idman yerişi” (AY-TRY) unikal keyfiyyətlərə malik yeni fiziki təlim növüdür. Adından göründüyü kimi, bu yeriş zamanı “toxmaq” adlanan yeni idman alətindən istifadə edilir. Toxmaq elastik yay funksiyasını yerinə yetirərək idmançı hərəkət edən zaman onun əl, bilək, qol, çiyin, kürək, sinə və qarın əzələlərini məşq etdirir.
Toxmaq taxtadan, plastmasdan və ya ebonitdən hazırlanmış xüsusi idman alətidir. O, silindrik formalı korpusa, 50 sm uzunluğa, 3,5 sm diametrə və cəmi 600 qram çəkiyə malikdir. Toxmağın səthi hamardır və orta hissəsində rahat tutacaq vardır. Hərəkət zamanı toxmağın ağırlıq mərkəzi tarazlıq nöqtəsi ətrafında 15-20 sm olan amplitudla irəli və geri rəqsi hərəkət edir.
Toxmaqla Ritmik Yeriş texnikasına yiyələnmək çox asandır. O üç mərhələdən ibarətdir:
AY-TRY hər yaş qrupuna və müxtəlif sağlamlığa malik olan insanlar üçün əlverişli idman növüdür. Şərti olaraq 7-dən 77 yaşa qədər kişi və qadınlar bu idmanla məşğul ola bilərlər.
AY-TRY fiziki təlim növünün nəzəri əsasları və “toxmaq” idman aləti 2014-cü ildə Azərbaycanda yaradılmışdır. 2015-ci ildə yeni idman aləti sınaqdan çıxarılmış və təkmilləşdirilmişdir. “AY-TRY” fiziki təlim növü və “toxmaq” idman alətinin işləmə prinsipi və potensial imkanları 2015-ci ildə Azərbaycan alimləri tərəfindən araşdırılmış və onların iştirakı ilə müvafiq təqdimat keçirilmişdir. AY-TRY dünyada mövcud olan analoqları ilə müqayisə olunmuş, orjinal və çox faydalı hesab edilmişdir. Onun kiçik partiyalarla istehsalına hazırlıq başa çatmış və müxtəlif materiallardan işlək nümunələr hazırlanmışdır.
Toxmaqla Ritmik Yeriş üzrə Bakıda və Azərbaycanın digər iri şəhərlərində hazırlıq kursları təşkil edilir. Kurslara yazılmaq üçün Tripsome.az saytından biletlər əldə edə bilərsiniz.
Toxmaq və AY-TRY üzrə təlimat kitabçası almaq üçün, eləcədə “AY-TRY sevənlər klubu”-na üzv olmaq istəyənlər bu ünvana müraciət edə bilərlər.
Ünvan: 202 Binəqədi şossesi, Bakı, Azərbaycan
Əlaqə tel: +994124124369
Mobil tel: +994503128650
E-mail:
info.aytry@gmail.com